効果的な飲み方

ウーカ(uka)の口コミ・評判

ウーカ(uka)の飲み方は…!?便秘改善なら寝る前がいい?

最近では「腸活」という言葉が頻繁に使われるほど基礎代謝改善が重要視されるようになってきました。

そんな中、大人気となっているダイエットサプリ「ウーカ(uka)」は体に良い酪酸菌を手軽に摂れると話題のサプリです。

そんなウーカ(uka)の効果的な飲み方をご存知でしょうか?

ウーカ(uka)の本当の力を引き出せるかどうかは、飲み方ひとつで変わってくるんです。

だったら1番効果的な飲み方を知っておきたいですよね。

管理人
今回はウーカ(uka)の効果的な飲み方についてご紹介しますね。もしウーカ(uka)が気になっている方はぜひ参考にしてみてください。

効果的な飲み方・飲むタイミングは?

ウーカ

ウーカ(uka)は1日1粒が目安

ウーカ(uka)は1袋31粒で1ヶ月分となっています。

1日1粒飲むことが推奨されているので、正しい飲み方で継続しましょう。

ウーカ(uka)はサプリですから、

朝昼夕、食前食後いつ飲んでもかまいません。

逆に飲んだらいけないタイミングもありません。

飲み方としては難しく考えずに、まず1日1粒を目安として、朝食の後や夕食の後に1粒飲むくらいで大丈夫です。

いつ飲んでもいい理由は?

ウーカ(uka)は、便秘解消効果が期待できるサプリですが下剤ではないので、翌朝腸を動かして便を出す、などという直接的な働きかけをするわけではありません。

基礎代謝を整え、腸の働きを健やかに導くことで、便通を正常にしていく効果が期待できるサプリです。

つまり、「いつ飲めば、いつ効く」というものではないのです。

大切なのは「毎日忘れずに続けて飲む」ということです。

ウーカ(uka)は食前と食後、どっちに飲むと良い!?

いただきます

ウーカ(uka)はいつ飲んでも良いサプリですが、それで終わってしまうと腑に落ちませんよね?

冒頭に書いた「飲み方ひとつで変わってくる」というのは事実です。

では、ウーカ(uka)はいつ飲むのがベストなのでしょうか?

ウーカは食前・食後どちらに飲んでも効果的ですが、

  • 食べすぎを防ぐ >> 食前
  • 消化を助けたい >> 食後

このポイントを覚えて置くと効果的ですよ!

ウーカ(uka)を飲み忘れたときは?

うっかり 女性

ウーカ(uka)を毎日飲み続けていたのに、

うっかり飲み忘れてしまうこともあるかと思います。

そんな時は、気づいた時でいいのでいつもの倍の量を飲むようにしましょう。

管理人
飲むことを忘れた日は翌日に2粒飲めば大丈夫ですよ!

便通を改善するなら就寝前がおすすめ!

サプリ飲む女性

ウーカ(uka)を寝る前に飲む、というタイミングはどうでしょうか。

ウーカ(uka)は毎日リズムよく飲んで、体内に短鎖脂肪酸をバランス良く取り入れていくのが理想的です。

酪酸菌や乳酸菌が基礎代謝を改善してくれるので、

例えば朝のお通じに困っている方は寝る前に飲むようにすると効果的です。

寝る前に飲むと効果的な理由

女性寝てる

腸の働きは、自律神経によってコントロールされています。

自律神経は緊張モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経がありますが、このバランスを保つことがとても大切。

腸の活動は、交感神経が強すぎると弊害を起こすことがあります。

腸を正常に働かせるためには、副交感神経が正しく機能していることが重要。

就寝中は副交感神経が働くので、ウーカ(uka)の成分の吸収も効率よく行われるのですね。

便通改善、健康、ダイエット、美容など、満遍なく効果を得るための腸活にウーカ(uka)をいつ飲むのか考えるなら、寝る前もオススメなんです!

たっぷりのお水で飲めば水分もとれるし身体にとても良い飲み方ですよ

ウーカ(uka)は外出先でも手軽に飲める

外出する女性

もし旅行などで、外出する場合でもウーカ(uka)はコンパクトですのでいつもで手軽に飲むことができます。

途中で止めてしまうよりも毎日飲み続けることが肝心。

毎日飲めば、効果を実感するまで時間の問題です。

1日1粒を目安に毎日継続して飲むようにしましょうね!

ウーカの最安値はどこ?公式サイト・Amazon・楽天?

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ウーカはどこで買えば一番おトクなのか、

公式サイト・Amazon・楽天でそれぞれ比較してみました。

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